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睡眠問題

ここ3年ほどまともに寝られない日が多いので薬の世話になっている。
夜中に何度も目が覚めその後寝られないので薬を変えてもらった。
 ロヒプノール
これがまったく合わない。

寝つきは良くなった。
寝ることに失敗する事も無い。
薬を飲んで6時間目からその後3時間以上 激しい頭痛に
襲われる。単純に午前中は全滅。
副作用は少ない薬と言われていてもその人次第を体験。

生活改善で睡眠改善への道のりが一番遠いけど、
最終的にはそれしかないのも良く解る。
さて、どうしたものか。

全ての薬を止める勇気は全く無い。
それが出来るのは、人に会わなくて済むように成ってから。
それは多分20年以上未来の夢物語・・

今、何の薬も常用していない人に心から進言します。
できる事なら化学合成物質は何も飲まない方が良いです(笑)

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