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気を抜くと

この冬シーズン、
食欲抑えず波にのって、
欲しいときに欲しいだけ食べていたら、
BMI値22に戻った・・

筋肉量が人一倍少ないので、BMI22超だとデブなおっさんに
なりかねない勢い。
そもそも、体重が減って体型コントロールのモチベーション
が下がりノーコントロール状態になっていたところ、
緩かった時計のメタルバンドがちょうど良くなっていた事に
愕然としたのが昨日(笑)

出張の際は、
ベルトが緩いAppleWatchではなく、
メタルベルトの時計を使うのが健康管理によさそうです。

風呂上がり、体重計にのる癖を付けるのが一番良いけど、

なにより、
年齢を重ねると、
気を抜くと駄目って事です。

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