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室内で遊ぶから

お手軽に部屋で出来るからブートキャンプが突然流行ったのでしょうか。

とは言え、あの動きを軽量鉄骨造のアパートでやった日には、
上下左右から苦情殺到間違いなし(笑)

先日手に入れたセレブリティフットプログラム 2枚実践してみました。

ブートキャンプのように「筋肉を鍛える」プログラムではなく、単純に
有酸素運動を速いペースで動きながら持続するプログラム。
逆に言うと、
手を抜いてエアロビをしても何の足しにもならないのと同じで、
筋肉を意識した動きを画面内で行われる「速いテンポ」にどこまで
ついていく事が出来るかが勝負(笑)の運動でした。

アパートで出来る動きでは無いです。

それはさておいて、
ブートキャンプ2005年と今回の最新プログラムでは収録年数の
差が3年以上あります。
と言う事で、その3年間の成果を画面で探してみた(笑)

ビリー ・・ 足の筋肉の締まりかたが異常
       上半身は大差なし
シェリー ・・ 女の腹筋 → 男を超えた腹筋 (笑)

ビリーブランクス 恐るべし。

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