痩せるためには、

新型コロナウイルス騒動で出張が激減、
動かなくなった事で2kg太って以降、もとに戻らない。
日中のおやつが増えた分太らないのは謎。
コロナ騒動前は外に出て仕事をしていると、面倒くさくて
食べる量が減り、結果的に体重コントロールできていたの
かもしれません。
コロナ騒動で家にいる時間が長くなり、食べる量が増えた
ので太るのは必然。

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ライザップ（まだあるのかな？）のように、
「財布からお金を多めに出して」
「やることは単純な食事制限」
というのが痩せる最短コース。
それは、決して健康に痩せるわけじゃない。
短期的に体重が減るだけ。

日頃運動しない人が正しく運動すると、
筋肉が増えるので体重は減りません、ヘタすりゃ増える。
腹筋も脂肪の下に筋肉が増えるので腹回りは一時的に
大きくなります。

痩せる＝食事制限　以外に手はありません（私感）

結局のところ摂取カロリーが消費カロリーを上回るから
太るので、まずは摂取カロリーを減らすしか手はない。

まあ、2kgなので今はまだ良い（自分に甘い）