似合うか

体形の話。
自分はどの程度の体形が適切か、
自分の年齢を考えるとどの程度が適切か、
過去を考えれば調子が良い感じが分かっているはず。
自分に夢を投影してはいけません。

自分を理解し納得する事が出来ないと、
適正な数字に至れず、
痩せすぎたり、
太り過ぎたり、
無理な運動や無理な食事で無駄にストレス貯めたり。
総じて何一つ良いことが無い。

年齢の変化や個人の特性があるので数値は千差万別。
同じ運動をしても筋肉が付きやすい人もいれば、
筋肉が付きにくい人もいる。
人それぞれなのに、他人は無責任に何でも言える。
言われるけどそんな事を聞いていてはいけません。
自分で無理せず考える事が大切。
医者と言えど、傾向と他人の実績で判断するのだから
完璧なわけじゃない。
医者の指導を聴きつつ自分の体と相談して決める問題。

痩せてても、「今これが丁度良い」と思えば正解。
太っていても、「良い感じ」と思えば正解。
体も心も気持ち次第。
心が気持ちよければ何の問題も無い。

かと言って、
自分に甘すぎるのも問題だから難しい（本末転倒）